NEUROCIENCIA,,,bienestar general
OS PARA EJERCITAR LA MEMORIA!!!!
A continuación te propongo una serie de ejercicios para trabajar la memoria. Intenta aplicar las técnicas de memorizaci...ón que aparecen explicadas en los artículos sobre memoria titulados Técnicas que nos ayudan a mejorar nuestra memoria I y Técnicas que nos ayudan a mejorar nuestra memoria II.
1. Técnica de la visualización y encadenamiento o asociación
2. Técnica de la clasificación
3. La sustitución fonética
4. Varios ejercicios con acrósticos
5. Formando una frase
1. Técnica de la visualización y encadenamiento o asociación
Intenta recordar en 2 minutos la siguiente lista de 20 palabras concretas y abstractas aplicando la técnica de la visualización y encadenamiento o asociación:
Barco
Problema
Tarta
Bailarina
Persona
Perro
Morder
Oscura
Mesa
Caja
Vestido
Caro
Afición
Puntual
Trompeta
Dolor
Desmayar
Hambre
Cuadro
Tobillo
Cómo hacerlo
Una forma de conseguir encadenar estas 20 palabras podría ser la siguiente:
Se abre el telón, aparece un barco muy pequeño de color amarillo que se va haciendo cada vez más grande hasta que se puede visualizar que hay algo escrito en el timón. Es un problema de matemáticas que hay que resolver, una vez resuelto, el premio será una tarta de chocolate, que contiene en su interior una bailarina pequeñita que se irá haciendo grande hasta convertirse en una persona de verdad, hay que contemplarla durante unos minutos porque después de transformará en un perro de color amarillo que va cambiando de color y cuando se hace de color rojo es cuando va a morder al que tenga delante, por eso hay buscar una salida que es donde está el cuadro grande y detrás de él está la habitación oscura, hay que encender la luz y se verá una mesa redonda y de cuadros en el centro, encima de la mesa hay una caja envuelta en papel de regalos, la abro y veo un vestido largo y pienso que ha debido costar caro por lo que decido dejarlo en su sitio y marcharme a practicar mi afición favorita, salgo corriendo porque tengo que ser puntual y por no llegar tarde corro y me tuerzo un tobillo, me caigo al suelo y me encuentro una trompeta , la cojo y la toco para avisar a alguien pero tengo tanto dolor que me desmayo y pierdo el conocimiento, cuando me despierto lo único que se es que tengo hambre.
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2. Técnica de la clasificación
Intenta memorizar las siguientes palabras utilizando la técnica de la clasificación:
Margarita
Silla
Vitrina
Rosa
Bolígrafo
Mesa
Grapadora
Armario
Amapola
Libreta
Clavel
Goma
Sillón
Jazmín
Ceras
Cajón
Tulipán
Carpeta
Cómo hacerlo
A continuación observamos las mismas palabras siguiendo un orden y perfectamente agrupadas:
Margarita Silla Boligrafo
Rosa Vitrina Grapadora
Clavel Mesa Libreta
Amapola Armario Goma
Jazmín Cajón Ceras
Tulipan Sillón Carpeta
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3. La sustitución fonética
Memoriza los siguientes nombres de ríos, lagos mayores y huesos utilizando la sustitución fonética:
Ríos: Amazonas, Sena, Miño, Tajo, Rin.
Lagos mayores: Mar Caspio, Superior, Victoria, Mar de Aral, Hurón.
Huesos: cúbito, radio, humero, tibia, fémur, peroné.
Cómo hacerlo
Ríos:
Amazonas -- Amazona
Miño --Niño
Sena -- Cena
Tajo -- Ajo
Rin -- Sonido timbre
Lagos mayores:
Mar Caspio -- Caspa
Superior -- Superior
Victoria -- Victoria
Mar de Aral -- Aro
Hurón -- Turrón
Huesos:
Cúbito -- Cubito de hielo
Radio -- Radiocasete
Humero -- Húmedo
Tibia -- Jibia
Fémur--Fumar
Peroné -- Pera
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4. Varios ejercicios con acrósticos
Ejercicio 1:
Memoriza las cinco capas de la atmósfera utilizando acrósticos:
Troposfera, estratosfera, mesosfera, termosfera, exosfera.
Cómo hacerlo
Para memorizar las cinco capas de la atmósfera utilizando acrósticos, formaremos uma palabra nueva con el principio de cada palabra: EXOSMETROTERES
Ejercicio 2:
Memoriza las provincias catalanas utilizando acrósticos:
Barcelona, tarragona, Lérida y Gerona
Cómo hacerlo
Para memorizar las cuatro provincias de Cataluña utilizando acrósticos, formaremos uma palabra nueva con el principio de cada palabra: BARTALEGE
Ejercicio 3:
Recuerda los ríos más largos del mundo utilizando acrósticos:
Nilo, Amazonas, Chang Jiang, Mississippi, Yenisei.
Cómo hacerlo
Para memorizar los ríos más largos del mundo utilizando acrósticos, formaremos uma palabra nueva con el principio de cada palabra: NIAMACHAMIYE
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5. Formando una frase
Ejercicio 1: Recuerda las 4 fases de la división celular formando una frase:
Profase, metafase, anafase, telofase.
Cómo hacerlo
La frase con las palabras Profase, metafase, anafase, telofase, podría se la siguiente: ANA TE LO PROMETO
Ejercicio 2: Memoriza los 5 países más grandes de la tierra formando una frase:
Rusia, Canadá, China, Estados Unidos, Brasil
Cómo hacerlo
La frase con los paises Rusia, Canadá, China, Estados Unidos, Brasil, podría ser: CAIN ES RUCHIBRA
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Dª. Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia.
Granada.
OS PARA EJERCITAR LA MEMORIA!!!!
A continuación te propongo una serie de ejercicios para trabajar la memoria. Intenta aplicar las técnicas de memorizaci...ón que aparecen explicadas en los artículos sobre memoria titulados Técnicas que nos ayudan a mejorar nuestra memoria I y Técnicas que nos ayudan a mejorar nuestra memoria II.
1. Técnica de la visualización y encadenamiento o asociación
2. Técnica de la clasificación
3. La sustitución fonética
4. Varios ejercicios con acrósticos
5. Formando una frase
1. Técnica de la visualización y encadenamiento o asociación
Intenta recordar en 2 minutos la siguiente lista de 20 palabras concretas y abstractas aplicando la técnica de la visualización y encadenamiento o asociación:
Barco
Problema
Tarta
Bailarina
Persona
Perro
Morder
Oscura
Mesa
Caja
Vestido
Caro
Afición
Puntual
Trompeta
Dolor
Desmayar
Hambre
Cuadro
Tobillo
Cómo hacerlo
Una forma de conseguir encadenar estas 20 palabras podría ser la siguiente:
Se abre el telón, aparece un barco muy pequeño de color amarillo que se va haciendo cada vez más grande hasta que se puede visualizar que hay algo escrito en el timón. Es un problema de matemáticas que hay que resolver, una vez resuelto, el premio será una tarta de chocolate, que contiene en su interior una bailarina pequeñita que se irá haciendo grande hasta convertirse en una persona de verdad, hay que contemplarla durante unos minutos porque después de transformará en un perro de color amarillo que va cambiando de color y cuando se hace de color rojo es cuando va a morder al que tenga delante, por eso hay buscar una salida que es donde está el cuadro grande y detrás de él está la habitación oscura, hay que encender la luz y se verá una mesa redonda y de cuadros en el centro, encima de la mesa hay una caja envuelta en papel de regalos, la abro y veo un vestido largo y pienso que ha debido costar caro por lo que decido dejarlo en su sitio y marcharme a practicar mi afición favorita, salgo corriendo porque tengo que ser puntual y por no llegar tarde corro y me tuerzo un tobillo, me caigo al suelo y me encuentro una trompeta , la cojo y la toco para avisar a alguien pero tengo tanto dolor que me desmayo y pierdo el conocimiento, cuando me despierto lo único que se es que tengo hambre.
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2. Técnica de la clasificación
Intenta memorizar las siguientes palabras utilizando la técnica de la clasificación:
Margarita
Silla
Vitrina
Rosa
Bolígrafo
Mesa
Grapadora
Armario
Amapola
Libreta
Clavel
Goma
Sillón
Jazmín
Ceras
Cajón
Tulipán
Carpeta
Cómo hacerlo
A continuación observamos las mismas palabras siguiendo un orden y perfectamente agrupadas:
Margarita Silla Boligrafo
Rosa Vitrina Grapadora
Clavel Mesa Libreta
Amapola Armario Goma
Jazmín Cajón Ceras
Tulipan Sillón Carpeta
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3. La sustitución fonética
Memoriza los siguientes nombres de ríos, lagos mayores y huesos utilizando la sustitución fonética:
Ríos: Amazonas, Sena, Miño, Tajo, Rin.
Lagos mayores: Mar Caspio, Superior, Victoria, Mar de Aral, Hurón.
Huesos: cúbito, radio, humero, tibia, fémur, peroné.
Cómo hacerlo
Ríos:
Amazonas -- Amazona
Miño --Niño
Sena -- Cena
Tajo -- Ajo
Rin -- Sonido timbre
Lagos mayores:
Mar Caspio -- Caspa
Superior -- Superior
Victoria -- Victoria
Mar de Aral -- Aro
Hurón -- Turrón
Huesos:
Cúbito -- Cubito de hielo
Radio -- Radiocasete
Humero -- Húmedo
Tibia -- Jibia
Fémur--Fumar
Peroné -- Pera
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4. Varios ejercicios con acrósticos
Ejercicio 1:
Memoriza las cinco capas de la atmósfera utilizando acrósticos:
Troposfera, estratosfera, mesosfera, termosfera, exosfera.
Cómo hacerlo
Para memorizar las cinco capas de la atmósfera utilizando acrósticos, formaremos uma palabra nueva con el principio de cada palabra: EXOSMETROTERES
Ejercicio 2:
Memoriza las provincias catalanas utilizando acrósticos:
Barcelona, tarragona, Lérida y Gerona
Cómo hacerlo
Para memorizar las cuatro provincias de Cataluña utilizando acrósticos, formaremos uma palabra nueva con el principio de cada palabra: BARTALEGE
Ejercicio 3:
Recuerda los ríos más largos del mundo utilizando acrósticos:
Nilo, Amazonas, Chang Jiang, Mississippi, Yenisei.
Cómo hacerlo
Para memorizar los ríos más largos del mundo utilizando acrósticos, formaremos uma palabra nueva con el principio de cada palabra: NIAMACHAMIYE
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5. Formando una frase
Ejercicio 1: Recuerda las 4 fases de la división celular formando una frase:
Profase, metafase, anafase, telofase.
Cómo hacerlo
La frase con las palabras Profase, metafase, anafase, telofase, podría se la siguiente: ANA TE LO PROMETO
Ejercicio 2: Memoriza los 5 países más grandes de la tierra formando una frase:
Rusia, Canadá, China, Estados Unidos, Brasil
Cómo hacerlo
La frase con los paises Rusia, Canadá, China, Estados Unidos, Brasil, podría ser: CAIN ES RUCHIBRA
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Dª. Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga. Especialista en infancia y adolescencia.
Granada.
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