MUJERES Y ANSIEDAD
Los tiempos modernos y un cerebro más sensible a las hormonas del estrés hacen a las mujeres más vulnerables a sufrir trastornos de ansiedad que los hombres
Por Eugenia Rodríguez - Lunes 3 de noviembre de 2014 ...
Y las mujeres son las más afectadas. Por años, se ha sabido que ellas son dos veces más propensas a desarrollar un trastorno de ansiedad que los hombres.
Los tiempos modernos y un cerebro más sensible a las hormonas del estrés hacen a las mujeres más vulnerables a sufrir trastornos de ansiedad que los hombres
Por Eugenia Rodríguez - Lunes 3 de noviembre de 2014 ...
Y las mujeres son las más afectadas. Por años, se ha sabido que ellas son dos veces más propensas a desarrollar un trastorno de ansiedad que los hombres.
La investigación que por décadas realizó sobre el tema la psicóloga y escritora Susan Nolen-Hoeksema, de la Universidad de Yale, arrojó evidencia de que las mujeres tienen mayor tendencia a caer en patrones de pensamientos rumiativos, en los que la atención se centra en el estado de ánimo negativo, sin llegar a una solución.
Y rumiar tiene un fuerte vínculo con el estrés, la ansiedad, depresión y el abuso de sustancias.
“Las mujeres también son más propensas a sufrir múltiples trastornos psiquiátricos que los hombres durante su vida”, señala la Asociación de Trastornos de Ansiedad de Estados Unidos (ADAA, en inglés).
“
En las últimas cuatro décadas, las mujeres han experimentado un crecimiento sin precedentes en la independencia y oportunidades”, escribe la psicóloga en su libro “Mujeres que piensan demasiado: cómo evitar los pensamientos repetitivos y vencer la ansiedad”. “Tenemos muchas razones para ser felices y seguras”.
Sin embargo, agrega, “cuando hay alguna pausa en nuestras actividades diarias, muchas de nosotras nos inundamos de preocupaciones, pensamientos y emociones que se salen fuera de control, absorbiendo nuestras emociones y energía (…). Estamos sufriendo una epidemia de un pensamiento excesivo”.
Y rumiar tiene un fuerte vínculo con el estrés, la ansiedad, depresión y el abuso de sustancias.
“Las mujeres también son más propensas a sufrir múltiples trastornos psiquiátricos que los hombres durante su vida”, señala la Asociación de Trastornos de Ansiedad de Estados Unidos (ADAA, en inglés).
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En las últimas cuatro décadas, las mujeres han experimentado un crecimiento sin precedentes en la independencia y oportunidades”, escribe la psicóloga en su libro “Mujeres que piensan demasiado: cómo evitar los pensamientos repetitivos y vencer la ansiedad”. “Tenemos muchas razones para ser felices y seguras”.
Sin embargo, agrega, “cuando hay alguna pausa en nuestras actividades diarias, muchas de nosotras nos inundamos de preocupaciones, pensamientos y emociones que se salen fuera de control, absorbiendo nuestras emociones y energía (…). Estamos sufriendo una epidemia de un pensamiento excesivo”.
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